子ども英会話　米沢市　｜　オーシャン・イングリッシュ・クラブ

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こんにちは　applehoney です。

あと少しで、梅雨の季節到来ですね。

最近、梅干し食べましたか？




体に良いと言われ、日本人の食生活にはなじみ深い梅干し

▼お弁当やおにぎりの具としても大人気！

ご飯と梅干しは最強コンビ。

おにぎりの定番中の定番


▼すごい梅干しの健康効果。

あの小さな一粒には、クエン酸・コハク酸・リンゴ酸そして、種にはアミグダリンという成分が含まれています。

効酸化作用があり、人間の体の酸化を防ぎ、癌や生活習慣病にも効果があると言われています。

胃や腸、肝臓にも効果的！

疲労回復、疲れにくく健康なからだを作ってくれます。

梅干し由来のポリフェノール「エポキシリオニレシノール」。
この成分には、インフルエンザウイルスの増殖を抑制してくれます。


▼女性に嬉しい美容効果も。

貧血予防、冷え性の改善、肩凝りの改善など、女性に嬉しい効果もたくさんあります。

余分な脂肪を燃焼してくれたり、便秘や下痢の解消を助けてくれたりなど、嬉しいことばかり。


みなさん、1日1個の梅干しを食べて梅雨を乗り切りましょう！